JÓGA

A jóga több ezer éves hagyományra tekint vissza. Eredeti célja az önmegvalósítás, önmegismerés, amelynek alapfeltétele az egészséges test és lélek. A joga öt alapelve: helyes testgyakorlás, helyes légzés, helyes táplálkozás, pozitív gondolkodás, relaxáció és meditáció. Elsősorban a gyakorlatokon (ászanákon) van a hangsúly, de a többi alapelv is részét képezi az óráknak. A gyakorlatok azon túl, hogy az izmokat erősíti, nyújtja, formálja,a belső szervek, a gerinc és idegpályák rendellenes működését is helyre állítja. Várunk mindenkit szeretettel!